大暑將至，蘇州工業園區婁葑街道養老服務中心精心策劃并開展了大暑主題系列活動，通過健康養生、創意手工、非遺傳承三大板塊，為老人們奉上了一份融匯傳統智慧與現代關懷的“消暑盛宴”。
健康有方：科學養護 安度盛夏
“大暑食光，康養有方——老年朋友的夏日養生課堂”率先在東港家和、官瀆、東港二村、東港家樂、東港家怡、新蘇社區日間照料站點開講。養老服務中心的志愿者老師圍繞防暑降溫重細節、祛濕健脾食為要、養心安神調情志三大核心應對策略，深入剖析大暑“熱、濕、悶”的氣候特性及其對老年健康的挑戰，如濕邪困脾、暑熱傷心等。此外，志愿者老師還引導老人們通過靜坐冥想、聆聽舒緩音樂及選擇溫和運動來調節情緒，呵護心臟健康。
志愿者老師更貼心呈現了綠豆百合蓮子湯、冬瓜海帶排骨湯等12道應季食療方，詳細講解藿香正氣水等防暑藥品的使用與保存要點。互動環節，志愿者老師針對糖尿病飲食、科學補水、空調房關節養護等個性化問題逐一解答，以“防暑不貪涼、祛濕護脾胃、養心情緒穩”的十五字養生口訣，為老人們平安度夏提供了實用指南。
巧手生花：馬賽克瓶 暑中拾趣
“大暑拾趣 ‘瓶’添快樂”手工活動伊始，老師通過成品展示和步驟詳解，細心叮囑碎片挑選、粘貼技巧與安全事項。老人們隨即投入創作，交流心得，互幫互助，現場氛圍熱烈融洽。一個個色彩斑斕的馬賽克花瓶在指尖誕生，這不僅是視覺藝術的享受，還是對老人動手能力、思維專注力的有效鍛煉，更在協作中深化了鄰里情誼，增強了居民的歸屬感。
非遺新韻：一貼錦繡 樂齡巧藝
在葑誼、獨墅湖、徐家浜、夏家橋、葑南路社區日間照料站點，巧妙融合江南宋錦的溫婉與苗銀紋飾的璀璨的“一貼錦繡 樂齡巧藝”——仿苗銀宋錦冰箱貼手工活動讓近百位老人沉浸于非遺之美的再創造。老人們細致裁剪宋錦布片，精心拼合圖案，再巧妙點綴仿苗銀飾片，于方寸之間復現傳統工藝的精髓。隨著彩錦與銀光在掌心交織流轉，一件件融合江南雅韻與民族華彩的作品漸次完成。對于視力不佳的老人，工作人員則引導他們通過指尖觸摸感受宋錦的細膩與銀片的凹凸。活動中，大家不僅鍛煉了手眼協調能力和專注力，更在相互協作中分享經驗，笑聲與討論此起彼伏。
此次大暑系列活動，以節氣文化為紐帶，將健康科普的“經”與文化藝術體驗的“緯”巧妙編織，全方位關照老人的身體健康，滿足老人的精神文化需求。下一步，婁葑街道養老服務中心將繼續開展此類文化融合活動，讓老人們在動手實踐中感受文化魅力，豐富銀齡生活，真正實現“老有所樂、老有所為”。
編輯 王子曦
2025年7月21日
